submitted 8 months ago* (last edited 8 months ago) by barbara@lemmy.ml to c/vegan@feddit.de

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Wieviel Vitamin B12 nehmt ihr ein? Die empfohlenen 4μg pro Tag? Wo kauft ihr das? Ich habe noch keine 4μg Dosis gefunden.

edit:

über lases bin ich auf https://www.nature-love.de/products/vitamin-b12-tropfen-50-ml-mit-1000-mcg-pro-tagesdosis-1-tropfen gestoßen. Die hier vorgeschlagenen Mittel sind im Vergleich recht teuer. Hat jemand (langzeit) Erfahrung mit denen gemacht?

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[-] axo@feddit.de 3 points 8 months ago

Hab ein günstiges Multi Nährstoff Präparat von Vegan Vitality. B12 ist da leicht unterdosiert, weswegen ich ab und zu noch eine Kapsel von Sunday zu mir nehme.

Und außerdem noch ab und zu die Omega3 Tropfen von Sunday, hochdosiert aus Algenöl. Wesentlich weniger, als die "empfohlene Menge", da ich auch so etwas O3 zu mir nehme, aber wahrscheinlich nicht genug, daher die Tropfen.

So kommt man verhältnismäßig günstig weg finde ich

this post was submitted on 18 Apr 2024

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