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Wie viel Vitamin C brauchen wir wirklich? (www.br.de)
submitted 3 weeks ago by D_a_X@feddit.org to c/dach@feddit.org
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Kurzfassung: 100 mg / Tag bei einem "normalen" Erwachsenen.

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[-] rumschlumpel@feddit.org 5 points 3 weeks ago* (last edited 3 weeks ago)

Interessant, ich habe hier Vitamintabletten, die 80mg als 100% des Tagesbedarfs deklarieren.

Kommt aber so oder so nicht hin - als Mann ist mein Tagesbedarf laut DGE 110mg, und der Wert ist ja wohl auch nicht unabhängig vom Körpergewicht.

Aber ist vielleicht auch besser so, man muss sich schon recht extrem ernähren, um mit dem Essen überhaupt kein Vitamin C aufzunehmen.

[-] D_a_X@feddit.org 6 points 3 weeks ago

Zumal Ascorbinsäure (Vitamin C) gerne als Konservierungsmittel verwendet wird.

this post was submitted on 03 Dec 2024
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