Wo KI manchmal hilft, ist bei Verarbeitung von Text: hast du Tätigkeiten bei den du große Mengen Text umwandeln, umformulieren oder kategorisieren musst? Auch beim schreiben kleiner Scripts (Excel, Befehlszeile, Python,...) meist sehr hilfreich.
Manche Leute finden KI auch hilfreich beim Brainstorming, aber das ist Geschmackssache.
Man muss sich aber auch immer fragen: Ist der Mehraufwand zum Prüfen des Ergebnis weniger ist als die Zeitersparnis?
Im Gegensatz zu dem was der Hype verspricht, ist KI aber nicht immer nützlich. Man muss halt ein bisschen damit rumspeilen um zu bemerken wann und wie KI einzusetzen ist.