ADHS - Austausch, Tipps, Erfahrungen

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(Bin auch nicht selbst daran beteiligt, sondern dachte nur, es könnte auch hier ev. interessieren.)

Knapp zwei Jahre sind inzwischen vergangen seit meinem ersten "Warte mal, hab ich das vielleicht auch?"-Moment. Wie sich herausstellt, habe ich nicht nur (schweres) ADHS, sondern auch Asperger. Eine Vermutung in diese Richtung hatte ich schon länger, lustig, dass ich diese Info bekomme noch bevor ich es selber ansprechen konnte.

Anyway, ich bekomme seit vier Wochen Medikamente (Kinecteen) und habe echt viel Hoffnung darauf gebaut. Die erste Woche war auch vielversprechend, allein am ersten Tag habe ich erledigen können wofür ich sonst zwei ganze Wochen brauchte. Ich konnte plötzlich Aufgaben unterbrechen ohne davon genervt zu sein, ich konnte wieder Gespräche führen ohne den Faden zu verlieren, Ausflüge unternehmen ohne sensorisch komplett überfordert zu werden, selbst meine sozialen Ängste waren nicht mehr ganz so schlimm wie sonst.

Irgendwie ist von dem anfänglichen Enthusiasmus aber nicht so viel geblieben. Arbeit ist immer noch für den Arsch (Großraumbüro, MS Teams, kein Bewusstsein für Neurodiversität), habe zwar schon gekündigt aber muss noch einige Wochen überstehen. Rausgehen fällt mir auch nach wie vor schwer, nicht nur wegen der Ängste, aktuell auch wieder wegen meiner heftigen Pollenallergie. Dann ist da noch dieser riesige Berg von Dingen der sich über die Jahre angestaut hat, Dinge, die ich machen will/soll/muss, aber nie geschafft hatte. Dachte etwas leichtgläubig, dass sich der jetzt bestimmt bald in Wohlgefallen auflöst. Tut er irgendwie nicht.

Deprimierend finde ich aber besonders, dass ich gerade nichts mit meiner Freizeit anzufangen weiß. Aus purer Gewohnheit greife ich dann oft zu Cannabis (im Vaporizer, nicht im Joint) und hocke mich vor den PC, aber im Endeffekt auch nur, um dort weitere Aufgaben zu erledigen. Ich habe keinen Spaß mehr an Videospielen, obwohl ich früher ständig gezockt habe. Ich verspüre den Drang raus zu gehen, aber in der Stadt sind immer noch viel zu viele Reize und weiter draußen weiß ich überhaupt nicht was ich dort machen soll. Freunde habe ich nur wenige, meistens bin ich lieber allein. Ich würde mir zwar eigentlich gerne wieder ein Motorrad holen, hab es aber nie geschafft was anzusparen.

Um meine Stimmung aufzubessern will ich mir bewusst Zeit zum Erholen nehmen, aber mir will einfach nicht einfallen was ich tun möchte. Alles wirkt so unfassbar anstrengend statt entspannend. Ich bin sehr dankbar für meine Freundin und unsere Katze die mir beide viel Trost spenden, mache mich aber natürlich auch weiterhin Sorgen, wie sich meine Verfassung auf die Beziehung auswirkt. 

Wie sind denn eure Erfahrungen mit der Medikation? Braucht es einfach nur seine Zeit, sich selbst neu zu finden?

53 minütige Fassung aus dem Jahr 2023

Prof. Dr. André Zimpel hat seinen Vortrag aktuell bei einem Fachtag zum Thema Neurodivergenz und Psychiatrie in Bremen gehalten, von dem die taz berichtet. Schon allein der Titel "Was hat Neurodivergenz in der Psychiatrie verloren?!" macht neugierig.

Leider wurde der Fachtag selbst wohl nicht aufgezeichnet, aber immerhin gibt es den kurzweilig gehaltenen Vortrag von Prof. Zimpel aus einer anderen Vorlesungsreihe bei Deutschland Nova zum anhören.

Die zugewandte Perspektive der Erziehungswissenschaft ist mal was anderes! Prof. Zimpel beschreibt u.a. die neurodivergenten Symptome als Kompensationsstrategie für die typische Reizfilterschwäche.

Bei Bedarf auch im Archiv nachzulesen.
Im Artikel wird - angesichts der aktuellen Diskussion um die Selbstdiagnostik - noch mal ausführlich erklärt, wie die Diagnostik eigentlich laufen sollte.

Im Artikel wird auch der Haken an der Sache erwähnt:

Der beste Weg zur professionellen Diagnose führt durch eine der speziellen ADHS-Ambulanzen [...] Nur: Auf einen Diagnostiktermin in solchen Ambulanzen müssen Menschen oft noch deutlich länger warten als auf einen Psychotherapieplatz. Häufig mehr als ein Jahr lang – einige Ambulanzen haben ihre Wartelisten sogar geschlossen.

Hi, sorry im voraus schonmal für den langen Beitrag, aber ich muss mir das mal von der Seele reden. Vermutlich finden sich hier auch einige, die sich mit dieser Erfahrung verbunden fühlen.

Vor einigen Wochen habe ich es endlich geschafft, mich nicht nur um einen Termin zu bemühen, sondern auch einen zu bekommen. Dem ist ein etwa zweijähriger Selbstdiagnoseprozess vorausgegangen, in dem sich "safe ist das ADHS" und "Quatsch, du bist nur ein fauler, undisziplinierter und absolut dysfunktionaler Mensch" abgewechselt haben.

Der Termin, der endlich Klarheit schaffen soll, ist in wenigen Tagen. Ich habe brav meine Schulzeugnisse organisiert etc. und war ehrlich gesagt über einige Dinge, die da drin stehen, wirklich überrascht. Aber das ist ein anderes Thema.

Neben der generellen Angst, dass die Diagnose nicht ADHS sondern beschissene Erwachsene lauten könnte, macht mir hauptsächlich mein Umfeld zu schaffen. Weder meine Freundys noch Familie, nicht mal mein Partner wissen von diesem Termin. Ich traue mich nicht, das Thema anzusprechen, weil ich Angst habe, nicht ernst genommen zu werden. Als ich es vorsichtig gegenüber meinem Bruder erwähnt habe, kam direkt das gefürchtete "was nein du doch nicht". Und das, obwohl ich mir bereits seit einigen Monaten größte Mühe gebe, offen mit meinen Struggles umzugehen.

Es belastet mich, nicht darüber reden zu können, aber jedes Dismissed-Werden lässt mich mehr daran zweifeln, ob ich überhaupt zu dem Termin hingehen sollte oder ob ich mich da nur lächerlich mache. Ob ich danach diesen Menschen gegenüber einräumen muss, dass sie Recht hatten.

Und was, wenn ich mir das selbst gegenüber eingestehen muss? Wenn die jahrelange suche danach, was mit mir nicht stimmt, nicht an diesem Punkt endet? Ja was eigentlich dann?

In diesem Sinne alles gute für euch alle. Das hätte vermutlich auch in ein Notizbuch oder so gepasst, aber das macht ja nur halb so viel Spaß. Ihr macht das gut, dieses sogenannte Leben, und ich habe euch lieb.

Hallo,

toll, dass es diese community gibt. Ich habe erst vor Kurzem erfahren, dass ich ADS habe.

Also kurz und knapp meine Frage; Bin ich hier auch richtig, wenn ich stilles ADHS habe?

Hauptpunkt: Ist ADHS weniger eine Frage von problematischer Verdrahtung und mehr eine Frage von schlechter Passung der Umgebung bei Normvarianten, die an sich (oft) nicht pathologisch sind?

Lemmy ist zwar cool, aber leider super beschränkt.

Ich bin ein großer Fan der Discourse-Software und schaue da mal vorbei!

Ich bin auf dieses wirklich schöne Projekt gestoßen und würde gerne mithelfen.

Ein bisschen Suchen auf der Seite gibt mir das Registrierungsformular, aber die Mail kann nicht abgeschickt werden.

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Ansonsten scheinen nach 2016 keine neuen Nutzer mehr dazugekommen zu sein

Die Seite gibt an, von Fachpersonen gewartet zu werden, was natürlich ein guter technischer Vorsprung ist.

Impressum

Das Mitführen von (momentan leider noch) "Betäubungsmitteln" kann zu unangenehmen Problemen führen.

Häufig gestellte Fragen

Der Ausweis scheint tatsächlich rechtsgültig zu sein, also alle nötigen Angaben zu beinhalten für ein Gericht.

Weiß wer mehr darüber oder hat schon einen?

cross-posted from: https://beehaw.org/post/15850512

Die Wirkdauer ist je nach Mensch unterschiedlich. "Kurz" trifft bei einigen Menschen mit schnellem Stoffwechsel zu, "Lang" kann bei empfindlichen Menschen oder langsamem Abbau auftreten.

Die deutlich bemerkbare Wirkdauer scheint sich von der tatsächlichen Konzentration im Blut zu unterscheiden. Der Höhepunkt der Blutkonzentration ("Peak") ist unterschiedlich (s. Bild unten).

| Medikament | Kurz | Üblich | Lang | Anmerkung | |

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| | Elvanse | 6h | 12h | 14h | Nicht in Grafik unten | | Ritalin Adult | ? | 8h | 10h? | Erster Peak nach 1h, zweiter (doppelt so hoch) nach 6h | | Medikinet Adult | 3h | 5h | 8h | Peak bei 3h | | Concerta | ? | 10h? | 12h? | langsamer Anstieg, Peak bei 7h | | Equasim Retard | | | | | MPH-ER | | | |

Spiegelverlauf verschiedener Medikamente, alle Medikamente zeigen nach 14h noch deutliche Konzentrationen im Blutserum.

Atypische Medikamente, Wirkung baut sich mit der Zeit auf:

• Atomoxetin
• Bupropion

Kommentiert gerne mehr!

Artikel im Archiv

Erst mit Mitte 30 bekommt Manuel eine ADHS-Diagnose – und hat plötzlich eine Erklärung für viele seiner vermeintlichen Schwächen.
"Manchmal fühlt es sich an, als würde ich schummeln, als hätte ich jetzt eine Ausrede für alle meine Schwierigkeiten."
“Ich habe den starken Drang, mich zu rechtfertigen und allen zu sagen, dass ich nicht faul und ungenügend bin.”

In den sozialen Medien wird ADHS viel diskutiert. Die Nachfrage nach Diagnosen bei Erwachsenen ist auch in Schleswig-Holstein inzwischen so groß, dass die Beratungsstellen völlig überlastet sind. Manche sprechen von katastrophalen Zuständen.

https://archive.ph/AmPOn

geteilt von: https://feddit.org/post/9627213

.... „Mental-Health-Coaches“ sind plötzlich einflussreicher als ausgebildete Therapeut:innen. Das aber hat weniger mit TikTok als mit unserer schlechten Gesundheitsversorgung zu tun. Und damit, was wir für krank erachten.

Artikel ohne Paywall im Archiv

Einer mit reichlich Erfahrung liefert eine Anleitung zum Umgang mit ADHSlern - mit dem Schwerpunkt aufs Arbeitsleben. Aus meiner Sicht ein lesenwertes Interview mit ein paar hilfreichen Einordnungen zum Verständnis der Filter-Störung.

Der Blick des Psychiaters scheint geprägt von der Arbeit mit beruflich erfolgreichen Betroffenen. Wer hingegen seine Ausbildung(en) abbricht, und immer nur Hilfsjobs ausüben kann, landet nicht bei ihm im Coaching, sondern im Jobcenter. Und da gibt es dann Probleme ganz anderer Natur.

Heiner Lachenmeier hat auch ein paar Bücher geschrieben und eine Webseite mit einigen interessanten Grafiken und diesem Satz:

Menschen mit ADHS/ADHD denken nicht zu wenig, sondern zu weit

Archiv

Ohne Paywall im Archiv

TLDR: Man stibt vorzeitig nicht an ADHS, sondern an unbehandelten Folgen von ADHS.

Sorry für diesen klickköderhaften Originaltitel. Das ist den Gepflogenheiten bei Feddit geschuldet.
Ich will hier gewiss niemanden schocken oder runter ziehen!
Daher - korrigierend zur Einordnung der verkürzten Aussage im Titel - vorab aus dem Artikel:

In Deutschland haben etwa vier bis fünf Prozent der Erwachsenen eine ADHS – eine Diagnose erhalten aber nur 0,2 bis 0,4 Prozent.
Aber erst mit der Diagnose können die Menschen die richtige Behandlung bekommen – und die hilft auch gegen ein vorzeitiges Sterben.

Der Befund aus der Studie erscheint mir bedeutsam aus zwei - hier sicherlich unstrittigen - Gründen:

• Weil vielerorts ADHS nach wie vor gegen alle Evidenz verharmlost wird.
• Und weil den (/uns) Betroffenen massiv Steine auf den ohnehin beschwerlichen Weg gelegt werden.

Die neue Studie zeigt: Die Folgen davon sind fatal und kosten viele Lebensjahre.

Mein Eindruck: Institutionelle Ignoranz und Fehleinschätzungen, wie das Märchen von der Überdiagnostizierung, halten Betroffene reihenweise davon ab, notwendige Unterstützung zu erhalten. Die Jungen stehen auch nach einer Diagnose nicht selten allein im Regen. Die Älteren diagnostizieren sich zwangsläufig irgendwann selbst, nachdem sie jahrelang allein im Regen standen - mit all den Dysfunktionalitäten ihres Lebens. Sie wissen dann zwar, woher der Regen kommt, aber oft nicht wirklich, wie sie ihn erträglicher machen können.

Ein klarer Zusammenhang zwischen limitierter Lebenserwartung und ADHS wurde laut Verfasser:innen erstmals in einer Studie so dargelegt. Wer ADHS Betroffene kennt, oder selbst von Kindesbeinen an deutlich mehr Unfälle als alle im persönlichen Umfeld hatte, wird darüber wenig verwundert sein, oder?

Was zu diskutieren bleibt: Wie der Umgang mit der ADHS bei Erwachsenen kurz- und langfristig verbessert werden könnte? Aus meiner Sicht ist es eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe. Es braucht sehr viele Regenschirme für sehr viele Menschen!

Das "Elvanse" und "Elvanse Adult" wurden, wieso auch immer, bisher als zwei komplett unterschiedliche Medikamente gehandhabt.
Jetzt seit diesem Jahr gibt es anscheinend keine Unterscheidung mehr, was die Indikation angeht.

Wieso das für uns relevant ist? Nun, die 20 mg pro Kapsel waren ausschließlich Kindern vorbehalten, und die geringste Dosierung für Erwachsene waren 30 mg.

Das ist absolut blöd, wenn man empfindlich auf Stimulanzien reagiert, oder mehrere Kapseln täglich davon einnimmt.

Wenn ihr schon mal negative Erfahrungen damit gemacht habt, oder sie aktuell verschrieben bekommt, fragt vielleicht mal euren Arzt, ob ihr einen Schritt nach unten gehen könnt, um Nebenwirkungen zu reduzieren. Oft braucht es gar nicht mal eine spürbare Wirkung, um einen "Effekt" zu erzielen. Seht die Medis nicht als Fernglas, sondern als Brille, die euch durch den Alltag bringt :)